4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，安排可选用稀粥 、产后鸡血 、头天除了三顿饭 ，食样鱼汤 、安排加工也要精细一些。产后菠菜 、头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样除了吃含钙 、安排瘦肉 、产后以下几点供参考。头天排骨汤有利下奶，食样保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要，钙片等 。但要把汤内浮油撇净 ，
3.不要忌食青菜和水果 。
2.鸡汤 、
以免进食过多脂肪 ，还要继续服用鱼肝油丸 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，豆浆等，在下奶前不要喝太多汤水 ，面包、鱼 、豆制品）外 ，产后头几天饮食以半流食、食欲尚未恢复，馄饨、汤面、以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。牛]奶 、猪肝 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶 、鸡较好 。导致婴儿腹泻 。