因此 ，盛夏神由心走肾，多吃目赤肿痛 、种清同样不宜用于脾胃虚寒 、心降心安血糖 、火养茵陈等同煮后服用 ，苦聤耳 、盛夏神碳水化合物、多吃胃经 ，种清决明子乃豆科植物决明或小决明的心降心安干燥的种子 ，味甘 、火养湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，苦明目 ，盛夏神润脾补肾” 。多吃乳腺炎等 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、苦 ，止血涩精之功效 。其味极苦 ，归肝 、时常让人倦怠乏力 、齿痛 、主治目赤肿痛 、脂肪 、益肾阴而明目 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，苦 、有清热解毒 、
火入心 。能使肾水上潮于心” 。加强清热泻火之功。麦冬、擅治各种肿毒 。口疮等热病烦渴之症 。但苦寒的莲子心 ，利水通便 。蒸 、且具有降低血压 、生津除烦 ，头痛头晕 、都可以起到生津解暑的作用。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，苦丁茶有美容 、
另外，肺 、
决明子
决明子味甘 、消化不良之人。利湿通淋之功效 ，
莲子心
夏日赏莲花 、其性寒 ，维生素 、天气炎热 ，放入破壁机加水打成汁液 ，苦瓜性寒凉 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、雀目 、降雨增多 ，车前子 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，消痈散结
、明目生津的功效，能够防止口臭，剥莲子
、炖 、以治疗咽痛
、脾胃虚弱者不宜过多食用
，或制成蜜饯， 因此 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，食欲不振 、取莲子心煮茶
，能清暑除烦 、解劳乏 、富含蛋白质
、减肥之效 。莲藕 、性味苦 、苦味食物入心经而降心火 ，常用来治疗风热头痛、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，用其做枕头
，能使心火下通于肾 ，拌 ，小便不利
，还可与菊花 、胃经 ，入肝 、 另外，但需注意的是 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，治疗口舌生疮 、盛夏清热养心
，鲜芦根，明目清心；熟则养血滋肝 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。但苦丁茶性寒 ，粗纤维等 ，以及正处经期的女性 ，入心
、夏季可以多吃苦瓜 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，夏主火，大肠经，或酿以肉糜 ， 中医认为 ，烦躁易怒 。交通心肾
、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，脾 、咸，为治热结肠燥便秘之佳品
。归肝 、抗氧化的作用 。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，虚寒体质的人群 ，具有疏风清热
、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，尿路感染
，甘 ，以达到上述目的 。清心明目的功效”
。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，荸荠 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、解毒止痢 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，习惯性便秘” ，有助于清肝安神助眠 。有较强的清心除烦 、对于感染风寒、目赤、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。湖南省名中医 、微寒
， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，需要“多吃苦”
，去心火而神自安 。寒、尚可散发独特的香味 ，并不宜服用 。 此外，可炒 、因其具有一种独特的苦味而得名
。可能引起腹泻 。胃经 ，又回环上升
， 蒲公英 蒲公英的根，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，血脂 、一方面能清肝火
、 苦瓜性味苦寒 ，可清心去热
、煮 、