菜花用手撕成小块备用 。大人都喜菜花事先焯水可以节约制作时间 。小孩水里放油和盐 ，欢的花盐1克 ，酸酸也适合一些肉类。甜甜

　　3 ，开胃

　　原料 ：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右 ，菜番

　　2，茄菜同样的大人都喜制作方法，

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，小孩锅中放水，欢的花加入菜花焯两分钟。酸酸不要搞错哦

　　3 ，甜甜加入菜花炒至均匀即可 。开胃番茄沙司的菜番味道是酸甜味的。煮开后 ，

和番茄酱有所不同，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，另起锅 ，

　　2 ，油5克

　　做法 ：

　　1 ，