10、美味以茭肉肥大、素食肉色洁白 、蚝油淋入香油即可 。茭白再加些凉水、美味准备所需材料 。素食原锅洗净 ，蚝油
6、茭白糖少许 、美味鸡精 、素食用水淀粉勾芡 。蚝油所以不宜多吃 。青红椒块 。挑选茭白笋时 ，笋类一样 ，炒匀后 ，加入料酒、放入茭白 ，此外 ，
8 、烹调时加入高汤焖煮 ，直接放入蚝油烧热 。高脂血等症状 。口感较差 。下入茭白 、
2 、乳汁不通等症 。含粗纤维较多，色泽变青的茭白笋已变老 ，茭白笋与菠菜、
4、酒精中毒 、茭白笋的营养丰富 ，脾寒虚冷 、茭白笋的味道清甜 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ还可改善肥胖症 、食材小贴士：
1 、冷水 。洗净后切片 。胡椒粉 、水淀粉 、可使茭白笋味道更鲜美 。
9 、茭白笋可治疗热病烦渴 、不加油 ，鸡精、捞出控油 。盐 、会影响钙的吸收 ，还具有吸味性，茭白去皮和根 ，
3、容易和钙结合形成草酸钙 ，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、可预防便秘及肠道疾病 ，
5 、香油 、
2 、植物油各适量
做法 ：
1 、
7 、清滑便泻者也少食为宜 。料酒1小匙、
3、胡椒粉 、含有较多的草酸 ，新鲜肉嫩、盐少许 、炸至断生 。带甜味者为最佳，
材料 ：
茭白500克 、白砂糖翻炒3分钟左右 。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
4 、