5 、美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨红蟹籽适量、彩卷
小贴士 ：
1 、色味
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。牛蒡丝烫30秒取出。锅中将水烧开 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，将各种细丝分别取一些 ，山药半根 、也可以搅拌成泥状 。不仅色泽靓丽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、
2 、扎紧 。红蟹籽更是点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉 ，上面点缀牛油果，山药削皮 ，用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可。
3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
3、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
7 、
4 、
6 、牛蒡 ，
2 、牛蒡半根 、
豌豆苗也切成一样长的细条状 。放入胡萝卜 ，胡萝卜半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。口感清爽 ，