8 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
5、特适
主料 ：青笋一根 、合上
7 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
4、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适
快速滑炒 。锅里倒油 ，小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。油5成热时 ，小米辣切成小斜圈 。3 、
6 、一点点盐 ，快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、盐 、鸡脯肉冲洗干净 、
2、鸡精
做法：
1、